پی اِن سی کراتین مونوهیدرات 100 گرم پودر
PNC CREATIN MONOHYDRATE 100 G POWDER
- نام عمومی انگلیسی: PNC CREATIN MONOHYDRATE 100 G POWDER
- نام برند انگلیسی: KAREN®
- نام عمومی فارسی: پی اِن سی کراتین مونوهیدرات 100 گرم پودر
- نام برند فارسی: کارن®
- سازنده: داروسازی و مکملهای غذایی کارن
+ موارد بیشتر
- بستن
کد :eRx125629
قیمت : 39,000 تومان
مشخصات محصول
پی اِن سی کراتین مونوهیدرات 100 گرم پودر
PNC CREATIN MONOHYDRATE 100 G POWDER
مشخصات محصول
-
نام عمومی انگلیسیPNC CREATIN MONOHYDRATE 100 G POWDER
-
نام برند انگلیسیKAREN®
-
نام عمومی فارسیپی اِن سی کراتین مونوهیدرات 100 گرم پودر
-
نام برند فارسیکارن®
-
سازندهداروسازی و مکملهای غذایی کارن
-
کد eRxeRx125629
نقد و بررسی
پی اِن سی کراتین مونوهیدرات 100 گرم پودر
PNC CREATIN MONOHYDRATE 100 G POWDER
هر پیمانه: 5 گرم کراتین منوهیدرات
مشخصه ها:
افزايش کارایی و استقامت بدن
افزایش قدرت عضلات
موثر در بهبود عملکرد در ورزشهای توام با شروع سریع مانند وزنه برداری ، کشتی، دو سرعت و ...
تحریک ساخت پروتئین عضلانی
1. افراد زير 18 سال، سالمندان،افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
2. مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
3. اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
4. مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
5. اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود.
6. مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.
منع مصرف در دوران بارداری و شیردهی و افرادی که بیماری مزمن کلیوی دارند.
2. مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
3. اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
4. مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
5. اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود.
6. مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.
منع مصرف در دوران بارداری و شیردهی و افرادی که بیماری مزمن کلیوی دارند.
عوارض گوارشی مانند تهوع، اسهال و سوء هاضمه، کرامپ عضلانی
بهتر است همراه کربومس یا نوشیدنی های شیرین مصرف شود
افزايش غلظت فسفوكراتين در ماهيچه هاي اسكلتي
کمک به عضله سازی و حفظ سلامت عضلات
نحوه مصرف
مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد .
الف : دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است :
.1دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین برحسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا، يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين، يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد .
.2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2-1ساعت پس از تمرين مصرف نماييد .
اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.
ب:دوران مسابقات
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرفکربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.
نحوه مصرف
مصرف کراتين در دو دوران متفاوت صورت می گيرد .
الف : دوران بدنسازی
دوران بدنسازي شامل دو دوره است :
.1دوره بارگيری: اين دوره به مدت 7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین برحسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار، 5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا، يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين، يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد .
.2 دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را 2-0/5 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2-1ساعت پس از تمرين مصرف نماييد .
اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.
ب:دوران مسابقات
به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت، 5-2 گرم، 2-1/5 ساعت پیش از مسابقه مصرف شود.
مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرفکربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.
محصولات مرتبط
مشاهده همه
کراتین مونوهیدرات 300 گرم پودر
136,300 تومان
کراتین 317 گرم بدون طعم پودر
0 تومان
کراتین مونو هیدرات 100 گرم پودر
0 تومان
کراتین مونوهیدرات 600 گرم پودر
0 تومان
کراتین مونو هیدرات 300 گرم پودر
0 تومان
گینر کور پرفورمنس 2.4 کیلوگرم طعم توت فرنگی پودر
574,000 تومان